Tabata
Tabata — это сочетание кардионагрузок и силовых упражнений. Повышает выносливость и силы, улучшает обменные процессы и самочувствие. Это профилактика заболеваний сердца и сосудов. ускоряет сжигание жира; ускоряет метаболизм, активизирует все обменные процессы организма. Вы становитесь выносливее, быстрее, улучшается координация движений, укрепляется дыхательная система и сердце. Метод Табата — это находка для тех, кому необходим видимый результат.