Body sculpt

Body sculpt

Базовая силовая тренировка, направленная на проработку мышц всего тела без и с использованием дополнительного оборудования (гантели, амортизаторы, бодибары), которая послужит хорошим стартом для достижения Вашего физического совершенства.

Functional training

Functional training

Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и  чувства баланса.

Tae-bo

Tae-bo

Универсальный комплекс, укрепляющий тело и дух, который базируется на Таиландских методиках подготовки бойца.

TRX

TRX

Тренировка на подвесных петлях - это действительно изобретение, достойное внимания, простое и гениальное.  Эффективность функционального тренинга давно доказана: комплексная нагрузка с вовлечением крупных мышечных групп, возможность задействовать стабилизаторы, хорошая нагрузка на связочный аппарат и костную систему, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости.

ABT & Stretch

ABT & Stretch

Этот урок осуществляет мечту многих женщин - формирует красивый плоский живот, и если вы всегда хотели кубики на прессе, тогда вам тоже сюда! Более того, вы получите возможность расслабиться и хорошенько потянуться. Этот замечательный урок не оставит ни малейшего шанса жиру на ваших бедрах, ягодицах и животе! Вперед, на занятие!

Pilates 2

Pilates 2

Pilates 2 - это находка в мире пилатеса, для тех, кто освоил базовые принципы. На занятии Вы научитесь ещё больше слышать и понимать своё тело. Спокойная, медленная музыка поможет расслабиться, снять эмоциональное напряжение. Мягкая динамика поможет откорректировать осанку и научит более эффективно владеть своим телом в жизненно-необходимых условиях.

Yoga

Yoga

Дыхание+движение, концентрация+расслабление, сила+гармония - все эти такие разные понятия объединяются на уроке Yoga. Именно Yoga дарит такое невероятное чувство полета, вселяет ощущение гармонии не только с самим собой, но и со всем миром вокруг. Именно здесь вы наконец-то находите время, чтобы услышать себя изнутри, прочувствовать свое дыхание и научиться другим практикам. Эта определенная последовательность движений доступна абсолютно всем. Она позволяет синхронизировать дыхание и движение, а также увеличить гибкость суставов и эластичность связок, создает основу для правильной осанки. Приходите и почувствуйте это сами!

Yoga 2

Yoga 2

Вы любите и уже занимаетесь йогой? Тогда Вы знаете, что йога - это постоянное развитие и совершенствование. Подарите своему телу новые ощущения! Более сложные крии, новые асаны, длительные практики дыхательных техник и, конечно, перевернутые положения - все это на Йоге 2!

Strip dance

Strip dance

Вы активно занимаетесь фитнесом и с удовольствием танцуете, но вам хочется чего-то нового? Добавьте «перчинку» в ваш фитнес - приходите на Strip dance! Страсть, женственность, сексуальность, чувственность в каждом движении, обворожительная грация и соблазнительность движений - все это вы сможете прочувствовать на уроке Strip dance!

Под яркую выразительную музыку мы окунемся с вами в мир красоты и искушения. Вы научитесь менять свое амплуа словно маски: то вы нежная и наивная, но вот вы смелая и непредсказуемая. Вы увидите себя совершенно с другой стороны, по-новому ощутите свое тело.

Откройте соблазнительницу внутри себя!

UPPER BODY

UPPER BODY

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.

Цель тренировки - укрепить мышцы, придать им рельеф

Результаты - красивые руки, плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь.

Health W.E.S.

Health W.E.S.

Надоело с трудом подниматься по ступенькам???

Надоело учащенное сердцебиение???

Надоело носить черное???

Хочешь вести здоровый образ жизни???

Хочешь получать от этого удовольствие???

Хочешь быть привлекательным???

НЕТ НИ ОДНОЙ ПРИЧИНЫ БЫТЬ ТОЛСТЫМ! САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ШАГ – ПРИЙТИ В ФИТНЕС-КЛУБ, ВЕДЬ ТЕБЕ ТЯЖЕЛО, ТЫ СТЕСНЯЕШЬСЯ И ТЕБЕ ЛЕНЬ.

СДЕЛАЙ ЭТОТ ШАГ, А ДАЛЬШЕ МЫ ВМЕСТЕ И ЛЕГЧЕ!!!

Salsa

Salsa

Танец - это праздник души и тела!

Танец делает вашу жизнь активнее, наполняет красками и яркими впечатлениями!

Это зеркало души, мыслей и чувств.

Латиноамериканские танцы - самые эмоциональные и зажигательные социальные (уличные) танцы.

Кубинская сальса - танец флирт!

Меренге - веселье!

Бачата - страсть!

Не можете оторвать глаз от красивых, танцующих девушек и парней? - Вы можете лучше!

Во время занятий - вы полностью отключаетесь от внешнего мира забот и хлопот. В это время существуют только танцы. Есть ведущие и ведомые, которые становятся одним целым на время танца.

Люди, которые танцуют латиноамериканские танцы - приобретают почетное звание "Сальсерос". И не важно, что вы учите и любите больше: сальсу, меренге, бачату или руэду. Все сальсерос (сальсера - девушка, сальсеро - парень) считаются частью большой сальса-тусовки и семьи.

Сальса – не изнурительные занятия спортом, это – стиль и образ жизни!

Stretching

Stretching

Обратите внимание, как красивы движения гибких людей, как они грациозны и привлекательны. Добиться подобного эффекта вам помогут занятия strech. Благодаря этим урокам увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими. Уже вконце первого урока вы почувствуете себя гибкой и отдохнувшей. Гибкость - не просто красота движения, но еще и здоровье! Упражнения на растяжку уменьшают травмоопасность и обладают терапевтическим эффектом, а значит позволяют двигаться по жизни более свободным и уверенным шагом!

Zumba® Toning

Zumba® Toning

Класс Zumba Toning отлично подходит для тех энтузиастов, которые стремятся естественным образом создать подтянутое тело, получая при этом удовольствие.

Zumba®Kids

Zumba®Kids

НУЖЕН ЛИШЬ РИТМ

Программа Zumba® Kids — это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba в возрасте от 7 до 11 лет, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам! В этой программе используются соответствующие возрасту детей музыкальные композиции и движения, под которые просто невозможно устоять на месте. На нашей танцевальной площадке можно забыть о страхе, быть собой и танцевать так, как танцуешь, когда тебя никто не видит!

МАЛЕНЬКИЕ НОЖКИ, БОЛЬШИЕ ДВИЖЕНИЯ

Занятия Zumba® Kids Jr — лучшие танцевально–развлекательные мероприятия для детишек, где маленькие любители вечеринок в игровой форме начинают свой путь навстречу здоровому будущему. Здесь детки от 4 до 6 лет — маленькие "живчики" с неугасающим интересом к новым звукам и впечатлениям — веселятся вволю и ведут себя естественно! Здесь они могут общаться, танцевать под детскую музыку и играть с другими детьми.

Break dance

Break dance

Молодость и бунтарский дух улицы воплощаются в головокружительных вращениях и умопомрачительных движениях одного из самых современных, динамичных и экстремальных направлений - break dance!

Hip-Hop

Hip-Hop

Hip Hop - это самовыражение! Нет границ! Хочешь уметь красиво танцевать под любимую музыку? Приходи на класс Hip Hop в MyFit!

Belly dance

Belly dance

Почувствуйте себя Богиней Востока! Научитесь работать бедрами, животом и руками так, чтобы ни один мужчина не смог перед вами устоять ;)

Latina

Latina

Страсть между мужчиной и женщиной в танце - это Латина! Раскрепоститесь и освободитесь вместе с MyFit!

Latina 2

Latina 2

Любишь танцевать латинские танцы??? Мы ждем тебя на групповых занятиях Latina 2!

Jazz Funk/ New Style

Jazz Funk/ New Style

Уверенность, стиль, неповторимость, красота движений, стиль, все это - Jazz Funk / New Style. Если Вы хотите перестать стесняться и показать свою сексуальность, то этот танец для Вас! Научитесь танцевать в жизни как танцуют в клипах знаменитые исполнители r`n`b музыки!

 

Pregnant yoga

Pregnant yoga

Если Вы заботитесь о своем здоровье и здоровье Вашего малыша, если хотите сократить время схваток, избавится от стресса и сопутствующих беременности тревоге и дискомфорту, тогда класс Pregnant Yoga для Вас!

Prana Vidya

Prana Vidya

Древнее восточное учение о том, как, правильно овладев дыханием, накопить жизненную энергию — прану — и как исцелить себя этой мощной силой. Как с помощью дыхания гармонизировать тело и просветлить ум.

Aerobic

Aerobic

Сбросить лишний вес, привести себя в форму, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развить гибкость, координацию, выдержку - все это доступно на занятиях по Аэробике!

Dance Mix

Dance Mix

Нравится как танцует Rihanna, Lady Gaga, Justin Timberlake и другие звезды мирового масштаба шоу-бизнеса? Запишись на класс Dance Mix и сможешь танцевать так же!

ABT

ABT

Стройность фигуры и укрепление самых проблемных мышц, прибавьте сюда легкость выполнения и эффект, заметный уже за короткий срок занятий, все это - тренировка ABT.

Ballroom (Бальные) Dance

Ballroom (Бальные) Dance

Ballroom Dance - это танец сценический, на зрителя, а значит он ориентирован во многом на внешний эффект. Это великолепные линии, динамика и эмоции, это неописуемая скорость и пластика, которая завораживает зрителей. Это то направление, овладев которым, вы сможете без труда освоить любые другие парные танцы.

Capoeira

Capoeira

Capoeira (капоэйра) — это очень похожий на танец бразильский вид боевого искусства, в котором используется преимущественно техника ног при тщательно разработанных перемещениях, включающих элементы акробатики.

Capoeira - это одно из красивейших и эффективнейших боевых искусств в мире. Возможно, вы удивитесь, но за красивыми и плавными движениями капоэйры, скрывается смертельная опасность. Капоэйра таит в себе много загадок. Точного ответа на вопрос что же такое капоэйра нет. В капоэйре переплетено искусство сражения, стремления к свободе, музыка, танец, пение, духовное единение с высшими силами, общение. Капоэйра имеет на сегодняшний день свою уникальную философию, традиции, характерные черты, различные направления и стили

CrossFit

CrossFit

Кроссфит – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Обычно в кроссфите используются  упражнения (базовые), базовые (отжимания, тяги, приседания, толчки, рывки). Очень редко используют изолированные упражнения, всегда стараются ставить акцент на базовые упражнения, потому как в них работает больше мышечных волокон. Кроме того в кроссфите допустимо как выполнение упражнений с собственным весом (отжимания, подтягивания, прыжки и т.д.) так и упражнения аэробного характера (бег, велосипед, гребля, плаванье).

TrainerFit

TrainerFit

Если Вы новичок в тренажерном зале..., не представляете свою тренировку без тренера...

Если Вы хотите эффективного результата в короткие сроки...

Тогда TrainerFit именно для Вас!

TrainerFit - это разработка персональной программы для каждого клиента; постановка техники выполнения упражнений; работа на результат и многое дургое!

Ждем Вас!

Pole dance

Pole dance

Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».

Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Maccaж

Maccaж

О целебных и тонизирующих свойствах массажа известно давно. Это одна из SPA процедур, которая не только оказывает позитивное влияние на весь организм в целом, но и благодаря которому можно хорошо подтянуть свою форму.

Детский бодибилдинг

Детский бодибилдинг

Здоровые, красивые и уверенные в себе ребята навсегда полюбят спорт, фитнес и здоровый образ жизни, научатся планировать свой режим дня, правильно питаться и следить за своим здоровьем! Занятие для подростков от  13 до 16 лет. Занятия проходят 3 раза в неделю, в вечернее время.

H.E.A.T. Program®

H.E.A.T. Program®

Надоело только ходить на беговой дорожке??? Приходи в MyFit на программу HEAT! Наш клуб — первый и единственный в Украине, который представляет данную программу, наши инструкторы — первые и единственные в Украине, которые прошли сертификацию и получили право преподавания!

Pilates

Pilates

Если Вы новичок в фитнесе, — то Пилатес это именно та система занятий, которая позволит Вам плавно войти в тренировочный процесс; в случае, если Вы искушенный атлет и ищите новые способы удивить себя и свое тело — то Пилатес преподнесет Вам множество сюрпризов и открытий.

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме и приводите себя в форму на зажигательной танцевальной фитнес-вечеринке. Для классов Zumba® характерны экзотические мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и международные ритмы. Прежде чем заметить результаты, вы почувствуете себя в форме и обретете энергичность! Движения просты в исполнении, эффективны и невероятно зажигательны. Вы будете в восторге! Это просто! ЗАНИМАТЬСЯ СМОЖЕТ КАЖДЫЙ!

Step (Step 1)

Step (Step 1)

Данный класс направлен на обучение базовых шагов степ аэробики и связывание их в простые комбинации. Используются  специальные степ-платформы. Для начинающих.

Step 2

Step 2

Любите степ-аэробику, самое популярное направление двигательных программ вот уже много лет? Заскучали на базовом уровне и чувствуете в себе силы идти дальше? Тогда вам сюда! Step-2 – класс продвинутого уровня, который не просто улучшает работу сердца, мышц и легких и сжигает ненавистный жир! Это драйв и задор, вихрь движений, соединение уже знакомых шагов в новые  комбинации и неожиданное размещение их в пространстве! Приходите, и вы удивитесь, на что способны ваши ноги!

Interval training

Interval training

«Фишка» интервальной тренировки – совмещение двух типов нагрузки: кардио и силовой, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной. Рекомендуется для подготовленных.

BUMS+ABS

BUMS+ABS

Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Регулярно посещая этот силовой класс, вы забудете о проблемных местах типа «галифе» или дряблого живота.

GYM 25

GYM 25

Если самостоятельные тренировки не приносят необходимого результата, если Вы чувствуете себя неуверенно в тренажерном зале и хотите выйти на новый уровень тренировок, или же просто не знаете с чего начать,  GYM 25  – это то, что Вам нужно!