Сбросить лишний вес, привести себя в форму, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развить гибкость, координацию, выдержку - все это доступно на занятиях по Аэробике!

Видео:


Тренеры:

  • Кахно Ярослава

    Кахно Ярослава

    Тренер групповых программ

  • Ольга

    Ольга

    Тренер групповых программ

  • Елена Горкун

    Елена Горкун

    Сертифицированный инструктор НЕАТ program, инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Ирина Петрук

    Ирина Петрук

    Инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Мария Уманская

    Мария Уманская

    Инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Ольга Бабич

    Ольга Бабич

    Инструктор тренажерного зала, групповых программ, персональный тренер

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

Aerobic (аэробика) –это гимнастика, которая является одной из форм физических упражнений, сочетаеющих ритмические аэробные упражнения с растяжкой мышц, и подпрограммы силовых тренировок с целью улучшения всего физического состояния тела человека.

Класс Aerobic представляет собой определенные движения под музыку, при этом хорошо работает сердечно-сосудистая система, дыхательная система, снижается лишний вес.

Комплекс упражнений включает в себя: ходьбу, бег, упражнения на гибрость (растяжка мышц). Используется в лечебно-оздоровительных целях, поэтому практически не имеет противопоказаний. Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки.

Аэробика способствует нормализации обмена веществ в организме человека, что в свою очередь омолаживает и оздоравливает кожу, делает ее более эластичной и подтянутой. Плюс физические нагрузки на тренировках в аэробном режиме способствуют снижению уровня холестерина в организме, активно борются с гиподинамией, а так же просто улучшают настроение.

Для заметных результатов в короткие сроки рекомендуется заниматься аэробикой 4-5 раз в неделю.

Аэробика улучшает осанку, развивает гибкость и чувство равновесия.

В общем система Аэробики делится более чем на 30 водвидов, в сети фитнес клубов MyFit представлен класс по классической аэробной программе.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Расположение клубов с услугой Aerobic