Почувствуйте себя Богиней Востока! Научитесь работать бедрами, животом и руками так, чтобы ни один мужчина не смог перед вами устоять ;)

Видео:


Тренеры:

  • Скоробагатько Юлия

    Скоробагатько Юлия

    Инструктор групповых программ, персональный тренер

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

Belly dance –  это танец не только прекрасного тела, но и загадочной души. Историки до  их пор не сошлись во мнении, где именно родились восточные танцы, но они вобрали в себя элементы народов Северной Африки, Ближнего, Среднего Востока и Турции. В первые этот танец был исполнен в привычном нам виде ливанской танцовщицей и актрисой Бади Масабни в 1926 году на открытии ночного клуба в Каире. Именно она добавила восточные элементы, танец живота и совместила их с европейской хореографией.

На занятиях Belly dance обучают основным базовым техникам, к которым относятся: «восьмёрка», «волны», различные движения живота и ягодиц, тряски. Особое внимание в этом танце уделяется рукам, их движения должны быть завораживающими и гипнотизирующими. Десять причин, по которым стоит заниматься Belly dance:

  1. Во время исполнения танца активизируются почти все группы мышц, даже самые глубокие.
  2. В результате занятий более гибкими становятся суставы и позвоночник, исчезает сутулость. Особенно полезен танец живота тем, кто ведет сидячий образ жизни, - движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.
  3. Фигура обретает естественный женственный силуэт.
  4. Вместе с тем становится плоским и живот, поскольку пресс при исполнении bellydance работает практически постоянно.
  5. К тому же большое количество повторяющихся ритмичных движений совершенствует природную женскую грацию, делает изящной походку, развивает пластичность суставов. Да и особенности танцевальной техники на расслабленных подогнутых коленях позволяют снизить нагрузку на коленные и голеностопные суставы. В итоге – никакого остеохондроза.
  6. При эмоциональном исполнении танца начинают трудиться и лицевые мышцы, что помогает сохранить молодость.
  7. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.
  8. Танцуя, человек раскрепощается и, таким образом, преодолевает стресс. Вellydance хорош тем, что позволяет избавиться от накопившегося напряжения даже в тех мышцах, о которых вы, может быть, раньше и не догадывались.
  9. Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскованность в движениях ведет к внутренней свободе.

 

Расположение клубов с услугой Belly dance