Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и  чувства баланса.

Видео:


Тренеры:

  • Пономаренко Юлия

    Пономаренко Юлия

    Тренер групповых программ

  • Эджибия Владислав

    Эджибия Владислав

    Тренер по FreeFight для детей

  • Зозуля Иван

    Зозуля Иван

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Виола Москаленко

    Виола Москаленко

    тренер групповых программ

  • Елена Горкун

    Елена Горкун

    Сертифицированный инструктор НЕАТ program, инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Мария Уманская

    Мария Уманская

    Инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Ольга Бабич

    Ольга Бабич

    Инструктор тренажерного зала, групповых программ, персональный тренер

  • Артем Ногачеев

    Артем Ногачеев

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Лилия Савох

    Лилия Савох

    Инструктор тренажерного зала категории "Мастер", персональный тренер

  • Николай Кунашенко

    Николай Кунашенко

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

Functional Training (Функциональный тренинг) – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

С учетом того, что  упражнения направлены на проработку всех мышц, в том числе и мышц стабилизаторов - особое внимание на Functional Training уделяется правильному выполнению упражнений.

Ещё одна особенность Functional Training в том, что классы проходят в высоком динамическом темпе и в положении стоя.

Functional Training  является отличным началом для занятий после длительного перерыва.

Занятия помогают сжечь достаточно большое количество каллорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единной системы, а не отдельно взятых групп мышц.

Functional Training, также как и силовой  развивает выносливость, увеличивает силу мышц, укрепляет  суставо-связочный аппарат, тренирует  сердечно-сосудистую и дыхательную  системы, способствует жиросжиганию. Но главным отличием является развитие межмышечной координации, включение в работу глубоких мышц и развитие равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

В сети клубов MyFit так же представлены такие направления Functional Training как  Wellness Functional и Light Functional.

Wellness Functional - это функциональная тренировка восстановительно-развивающего характера. Достоинство этого класса в том, что упражнения так же как и  Functional Training глубоко воздействуют на все мышечные группы, но их могут выполнять люди, которые перенесли травмы или имеют ограничения по здоровью на тренировки  Functional Training. Данный класс представлен в клубе "Джайв" на ул.Красноткацкая 18б.

 

 

Расположение клубов с услугой Functional training