Универсальный комплекс, укрепляющий тело и дух, который базируется на Таиландских методиках подготовки бойца.

Видео:


Тренеры:

  • Пономаренко Юлия

    Пономаренко Юлия

    Тренер групповых программ

  • Артем Ногачеев

    Артем Ногачеев

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Виола Москаленко

    Виола Москаленко

    тренер групповых программ

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

Tae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств.

Как отдельная система фитнеса Tae-bo была создана американским семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом. По его словам Tae-bo представляет собой сочетание характерных упражнений из боевых искусств, в центре внимания которых, сила бокса, наряду с грацией и ритмом танца.

Следует отметить, что занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории. В  Tae-bo органично сочетается кардио-тренировка с интенсивной проработкой основных мышц ног, рук и пресса.

Тренировки Tae-bo повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.

Главные отличительной черты тренировок по системе Tae-bo это:

  1. За 1 час занятий успевают задействоваться  все группы мышц.
  2. Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме).
  3. Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  4. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.

Рекомендуется для подготовленных.

 

Расположение клубов с услугой Tae-bo