Если Вы новичок в тренажерном зале..., не представляете свою тренировку без тренера... Если Вы хотите эффективного результата в короткие сроки... Тогда TrainerFit именно для Вас! TrainerFit - это разработка персональной программы для каждого клиента; постановка техники выполнения упражнений; работа на результат и многое дургое! Ждем Вас!

Видео:


Тренеры:

  • Зозуля Иван

    Зозуля Иван

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

Trainer Fit – это прежде всего круговая, интервальная тренировка.  Начинается занятие  с кардио нагрузки на беговой дорожке или орбитрэке. Далее 5-10 минут разминка для разогрева мышц. Основа тренировки это круги упражнений.

Один круг, как правило, состоит из силовых и функциональных  упражнений на разные группы мышц, которые  чередуются с бегом на дорожке, прыжками на скакалке итд. Именно из-за чередования силовых и кардио упражнений, Trainer Fit назван интервальной тренировкой.

Тренировка может варьироваться не только в зависимости от Вашей физической подготовки, но и от желаемого результата, о котором заранее будет осведомлен Ваш тренер.

В среднем занятие длится от 45 минут до полутора часа. Длительность зависит от индивидуальных показателей.

Trainer Fit – это не однообразные тренировки по накатанной схеме; тренер будет менять нагрузку и длительность и каждого занятия.  Вы сами, со временем, начнете замечать, как меняется Ваше тело, и как оно требует увеличения нагрузки.

Trainer Fit – это тренировка для тех, кто не хочет долго готовится и тщательно планировать ход каждого занятия, составляя формулы и вычисляя индекс своих параметров.

Trainer Fit – это полный контроль тренера, это тренировка со смыслом, это результат, к которому Вы идете!

Расположение клубов с услугой TrainerFit