Тренировка на подвесных петлях - это действительно изобретение, достойное внимания, простое и гениальное.  Эффективность функционального тренинга давно доказана: комплексная нагрузка с вовлечением крупных мышечных групп, возможность задействовать стабилизаторы, хорошая нагрузка на связочный аппарат и костную систему, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости.

Видео:


Тренеры:

  • Евгений Шумара

    Евгений Шумара

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Зозуля Иван

    Зозуля Иван

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Топчиев Денис

    Топчиев Денис

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Мария Уманская

    Мария Уманская

    Инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

  • Ольга Ковальчук

    Ольга Ковальчук

    Фитнес-менеджер клуба MyFit Ахматовой, 33, менеджер направлений Yoga, Stretching, Strip, сертифицированный преподаватель 1 уровня Tri Yoga, power stretch, инструктор групповых программ, персональный тренер

  • Ольга Бабич

    Ольга Бабич

    Инструктор тренажерного зала, групповых программ, персональный тренер

  • Артем Ногачеев

    Артем Ногачеев

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Николай Кунашенко

    Николай Кунашенко

    Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

  • Слышова Анастасия

    Слышова Анастасия

    Инструктор групповых программ, тренажерного зала и персональный тренер

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

TRX Suspension Training - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Впервые начал использовать петли в качестве тренировок американский бывший спецназовец Рэнди Хетрик. Ему нужно было найти способ оставаться на пике физической формы в условиях ограниченного доступа к тренировочному оборудованию. Сначала он использовал парашютные стропы, затем провел ряд усовершенствований, - так получился первый тренажер, позже именуемый TRX.

Тренировки с помощью тренажера TRX подходят всем возрастным категориям и людям с любым уровнем физической подготовки. Более того, тренировку с помощью этого тренажера можно выстроить для профессионального спортсмена, построить по системе тренировки пожарных или военных.

Несомненным плюсом данного класса является то, что он исключает нагрузку на позвоночник, таким образом эти тренировки подходят людям с проблемами опрно-двигательной системы (под наблюдением тренера). Отсутствует излишнее напряжение в суставах, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением тела во время физической нагрузки.

Тренируясь со специальными петлями, Вы не только повышаете свои функциональные способности, а также активно сжигаете лишние калории.

Стоит отметить, что петли TRX очень прочные и выдерживают до 160 кг веса.

TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. А самое главное – тренажер TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Правильно отрегулировав ремни, вы сможете создавать сопротивление собственной массой тела, а также настраивать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса вашего тела), безотносительно к тому, насколько профессионально вы занимаетесь фитнесом. Интенсивность вы выбираете самостоятельно без боязни получить травму.

Тренировка с петлями TRX будет интересна как для мужчин, так и для женщин. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренировочные петли TRX станут незаменимыми и для подростков.

Оборудование TRX широко используется в функциональном тренинге, в тренировках Pilates, в реабилитационных программах, а также для повышения результативности тренировок профессиональных спортсменов в таких видах спорта как бокс, тяжелая атлетика, хоккей, гольф, теннис, и многих других.

Многие звезды кино и шоу-бизнеса считают TRX незаменимым оборудованием для своих тренировок. А Дженифер Лопез неоднократно высказывалась в прессе о том, что своей прекрасной форме она во многом обязана тренировкам именно на тренировочных петлях TRX.

Как использовать TRX?

Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. Всё, что нужно – это просто зафиксировать ремни TRX на каком-нибудь приспособлении, находящемся над полом (например, на перекладине, двери, ветке дерева), и вам удастся открыть новые возможности своего тела. Урок рекомендуется для всех уровней подготовки.

Ждем Вас на занятиях в клубах Ушинского, 28, Днепровская наб.23 и Ахматовой, 33.

Расположение клубов с услугой TRX