Класс Zumba Toning отлично подходит для тех энтузиастов, которые стремятся естественным образом создать подтянутое тело, получая при этом удовольствие.

Видео:


Тренеры:

  • Юлия Коваленко

    Юлия Коваленко

    Сертифицированный инструктор Zumba Fitness

Запишитесь на бесплатную тренировку:




 

Подробнее:

 

Zumba® Toning  Программа сочетает в себе упражнения, направленные на формирование подтянутого тела, и энергичную кардиотренировку с движениями Zumba под латинские ритмы для создания атмосферы танцевальной фитнес-вечеринки, которая позволит вам сжечь калории и укрепить общую силу тела. Участники учатся пользоваться легкими, похожими на маракасы гантелями, чтобы улучшить чувство ритма и повысить тонус во всех целевых зонах, включая руки, пресс, ягодицы и бедра. Класс Zumba Toning отлично подходит для тех энтузиастов, которые стремятся естественным образом создать подтянутое тело, получая при этом удовольствие.

Созданная, чтобы сделать акцент на работе мышц под ритмы музыки, эта комбинация кардио- и динамичных резистивных упражнений представляет собой эффективный способ применения прогрессивной тренировки с использованием легкого веса для улучшения общего состояния организма.

Гантели, используемые во время тренировок называются toning sticks. Они наполнены материалом, похожим на песок, который пересыпается внутри, когда Вы встряхиваете их, поднимаете и т.д. Это оптимизирует их использование во время тренировки, для того чтобы при непрерывной тряске получался плавный звук необходима хорошая координация и мышечная выносливость. Этому можно научится на классах Zumba® Toning.

Преимущества программы Zumba® Toning:

  1. улучшение тонуса/рельефности/силы мышц,
  2. улучшение мышечного баланса и осанки,
  3. позитивное влияние на метаболическую систему,
  4. изменение отношения безжировой массы тела к жировой,
  5. усиление наращивания волокон благодаря тренировке,
  6. улучшение нейромускульной функции.

Zumba® Toning - это безопасная и эффективная программа, которая не только приведет Вас в отличную форму, но и принесет массу положительных эмоций!

Расположение клубов с услугой Zumba® Toning