Групповые тренировки / Спиннинг

Программа Spinning - групповая тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая групповую шоссейную гонку. Это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом и тренировки сердечно-сосудистой системы. Простота и доступность движений- отличительная особенность этой программы. Этот вид тренировки подходит людям различного возраста и уровня подготовленности.

Существует несколько видов тренировок, и у каждой — свои цели и задачи.

Basic Training Вводное 30 минутное занятие для абсолютно всех уровней подготовленности. Обучение правильной технике и развитие всех физических качеств

Spinning Interval 45 минутная интервальная тренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Рекомендуется только для подготовленных

Spinning Edurance 45 минутная равномерная тренировка, направленная на развитие выносливости, а также на максимальное сжигание калорий. Рекомендуется для тех, кто прошел Basic Training