Стретчинг – система упражнений, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и релаксацию.
Вы спросите: какое отношение имеет гибкость к хорошему самочувствию? Растягивание – это самый простой и безболезненный способ подготовки тела к качественному движению. Благодаря растягиванию, Вы не только сохраните амплитуду движения, но и спасете себя от травм. А если делать все правильно, то растягивание доставляет еще и массу удовольствия.
Basic stretch
Цель данных занятий – повышение эластичности и тонуса мышц, увеличение подвижности в суставах, обучение расслаблению, улучшение снабжения мышц кислородом и питательными веществами, предотвращение травм, реабилитация.
Advance stretch
Высокоинтенсивное занятие с возможным применением оборудования, направленное на увеличение диапазона движений в суставах и поддержание его на должном уровне. Данное занятие рекомендуется для профессиональных спортсменов, танцоров, людей с хорошей физической подготовкой.
Power stretch
Эффективная круговая тренировка, соединяющая в себе упражнения на развитие силы, гибкости и баланса. Это логичная последовательность движений, способствующих оздоровлению позвоночника и увеличению подвижности суставов.
| ПОСМОТРИТЕ РАСПИСАНИЕ |
Свяжитесь с консультантом: 044 220 00 10 |
или |
ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ |
