Спиннинг
Спиннинг, или тренировка на особых велотренажерах, - один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом. Казалось бы, что может быть проще? Сиди, крути педали и худей...
Аэробика + Танец = Фитнес-латина
Эта тренировка идеально подходит для подготовки к новогодней вечеринке: на ней можно не только восстановить форму, но и научиться зажигательным латиноамериканским танцам. Хотите похудеть? Приходите на этот урок. Не умеете танцевать? Тем более приходите.
Интервальная тренировка в групповых программах фитнес-клуба
Хотите похудеть в рекордные сроки? Посещайте интервальные тренировки. Это один из самых лучших способов сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Что такое Пилатес?
В то время как большинство знает о Пилатесе лишь по наслышке, совсем немного людей точно уверены в его результативности. Пилатес - это специально-разработанный, дисциплинированный курс упражнений, созданный для укрепления связок и суставов, улучшения гибкости, укрепления мышц.
Варикозное расширение вен и тренировки
Такие выпяченные мешковидные образования в подкожных венах или появление капиллярной сеточки (т.н. "звездочек") являются первым сигналом заболевания.
Что нужно знать о мышцах живота, чтобы иметь осиную талию
Осиная талия от природы дается не многим. Чтобы ее заполучить, приходится попотеть. Главное – потеть правильно. Какие мышцы качать в первую очередь, не получив при этом травму?
Обувь для фитнеса
Для каждого вида фитнеса существует особая спортивная обувь. Если заниматься аэробикой в кроссовках для тенниса, последствия могут быть самыми плачевными.
7 причин заниматься функциональным тренингом с петлями TRX
TRX – это тренд. За эффективность новомодной фитнес-программы «ответят» звезды шоу-бизнеса – Мадонна, Дженифер Лопес, Кэмерон Диас... Зайдите на сайт компании FitnessAnywhere или на youtube - огромное количество людей по всему миру охвачено "TRX-лихорадкой" . Присоединяйтесь!
Как встретить весну в хорошей форме
Если вы решились изменить себя и начать жить по-новому - здоровой жизнью, то лучше не откладывать это в долгий ящик. Нужно правильно расставить акценты и честно ответить на вопрос «Что я могу для этого сделать?».
